Taïso à Lambesc et au Puy Ste Réparade

Taïso à Lambesc et au Puy Ste Réparade

   

A partir de cette saison une nouvelle section verra le jour à Lambesc et au Puy Sainte Réparade, le Taïso.

Celles-ci seront animées par Xavier qui cette année va préparer en formation continue le BPJEPS Activités Physiques Pour Tous.

Pour tous renseignements sur cette activité n'hésitez donc pas à le contacter directement :

- mail : xmr@wanadoo.fr

- tel : 06.75.25.58.74

Le Taïso

Préparation du corps en japonais est une pratique ludique axée sur la culture et l'entretien physique.

Les exercices proposés (seul ou a deux) sont trés variés :

- entretien cardio vasculaire

- amélioration de l'endurance

- renforcement musculaire

- amélioration de l'équilibre

- amélioration des capacités spychomotrices

- amélioration de la coordination générale des membres

- assouplisssement

- relaxation

- respiration

-......................

                Lieux et horaires

Lambesc (dojo du petit gymnase) 

   - mercredi : 12h30-13h30

   - samedi : 9h15-10h30

Le Puy Sainte Réparade (dojo du COSEC)

    - lundi : 19h-20h30